1、白羊座

办法：运动减压法

白羊座好像一直干劲满满，可是当考研的重压即将来临，他们会有的郁气沉积在胸口，对于天生爱动的白羊座来讲，没什么比运动更好的减压方法了，去操场上感受一次大汗淋淳的畅快，非常有益于他们将胸口郁气消除。

爱心提示：常常训练，体质增强，也有益于考场发挥。

2、金牛座

办法：聊天减压法

金牛座的孩子一般都比较内向，他们平时话极少，特别是在心理重压很大的时候，更是寡言少语。虽然他们的忍耐力非常不错，非常能抗压，但准时地将心中想法讲出，与朋友亲人聊聊天，排解重压，也是利于心情舒缓的一件事。

爱心提示：爸爸妈妈应该准时与孩子交流。

3、双子座

办法：转移减压法

双子座的人不喜欢长期面对同一件事情，因此对于没耐心的他们，要打一场考研持久战是多么艰难，特别是临近考试前，他们会容易自我舍弃。这时，他们需要去感受一些不一样的事情，酷爱新奇事物的他们，可以去接触课本考卷外的东西来减压，譬如打打架子鼓、看看杂书，这类都有益于转移他们的重压。

爱心提示：爸爸妈妈、朋友应该在一边监督，预防他们玩过头。

4、巨蟹座

办法：饮食减压法

对于贪恋美食的巨蟹座来讲，没什么比吃东西更惬意的事情，由于在吃的过程中，他们会一心扑在美食之中，忘记烦恼，尽情享受美食带给他们的幸福感。就算是明天就要考试了，他们也会放心担子，暂时不去想。

爱心提示：作为考生，他们应很多摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品，另外要禁忌暴饮暴食。

5、狮子座

办法：环境减压法

当考研到来，狮子座的考生会进入一个暴躁的阶段，他们天性便有的“暴躁”因子，会由于重压过大而如狮子般乱跳。因此父母应该积极打造安静的家庭学习和休息环境，为孩子安排好饮食，用家庭的温暖传递给狮子们爱的力量。

爱心提示：父母面对狮子的“暴躁”，切不可“以暴制暴”。

6、处女座

办法：散步减压法

完美主义的处女座，对自己的需要极高，对于考研这种变数很大的事情，他们总是会由于太过于需要自己，而重压太大。合适他们的减压办法，当然是去散步。学习累了、吃过饭后，与朋友或者家人一块散步，呼吸新鲜空气，谈谈心事，何乐而不为?

爱心提示：预防处女座重压过大，当然还是进行心理辅导，让他们不要对自己需要太高。

7、天秤座

办法：睡眠减压法

对于高雅的天秤座来讲，他们在重压过大时，不会像白羊狮子那样暴躁，也不会用暴饮暴食来缓解重压，对他们而言，万事睡一觉，醒来就会没烦恼。因此第一家庭应为考生打造一个安静的休息环境，让他们得到充分的休息和好的睡眠。

爱心提示：针对考试前睡眠少和身心疲劳，考生应进行多时段的睡眠，打造有规律的起居。

8、天蝎座

办法：哭诉减压法

天蝎座的人冷静平和，可是在重压过大的时候，会显示出多疑的一面。譬如在考试前，他们会怀疑老师介绍的解题办法有没用，怀疑同学是不是对自己有所隐瞒，甚至怀疑我们的实力是否非常差……因此天蝎减压的偏方，当然是找个信赖的人好好地说源于己的真心话，或是痛痛快快地大哭一场。

爱心提示：天蝎座应该对事对人都更理性更圆融些，才能训练抗压的体质。

9、射手座

办法：旅游减压法

热爱自由，喜欢四处旅游的射手座，解决考试前重压过大而情绪失常的方法，莫过于去旅游一次。在自然风光之中，他们可以感觉到能量源源不断地涌出来，从而可以激起他们的斗志，消除不好的情绪。

爱心提示：假如时间与地址不允许，其实去爬爬附近的山也很好。

10、摩羯座

办法：以压抗压法

摩羯的人比较稳重，一旦重压过大，他们不会消极，反而会奋起念书，增强我们的实力，有实力，重压也自然而消。但如此的话，念书狂的他们容易在饮食方面看上去没规律性，因此家人应该照顾好他们的饮食起居。

爱心提示：在念书以外，也可以适合做些户外运动，打打羽毛球篮球之类的，增强体质。

十1、水瓶座

办法：朋友减压法

水瓶座不论男女，人缘都会非常不错，朋友都会不少。当他们与朋友在一块时，会感觉十分高兴。因此假如要减压，跟朋友一块聊聊天，讨论一下娱乐八卦或者赛事球星，非常有益于减压，而与朋友一块学习一块战斗，也会让他们感觉考试没什么害怕。

爱心提示：水瓶对待人都是和善的，但要预防交友不慎。

十2、双鱼座

办法：想像减压法

双鱼座的人具备丰富的想像力，又容易自我否定，陷进悲观之中，在考试前假如想些糟糕的事情，会让自己重压非常大。好的减压办法是多想些考完之后的轻松活动，譬如考完要去什么地方旅游，考完后可以睡几天的觉等等，如此有益于暂时忘记考试的事情带给自己心理上的重压，给自己小小期待